Da oggi si inizia, bye bye schifezze, che trall'altro dopo un abbuffata sto male di stomaco e mi sento di merda,devo assolutamente riperdere questi kg che in queste due settimane ho messo sù, e pensare che in terza media, quando sono andata dalla nutrizionista pesavo 74 kg schifosi, e fino a due settimane fa ne pesavo 60, e mo ne peso 64 XD, e tutto un sali e scendi qui!
Il mio D.A oggi penso sarà così!
Colazione; 100 ml di latte (45)
Pranzo; Tonno al naturale (60) più insalatona (25)
Merenda; Fetta biscottata integrale (28)
Cena; Fettina di carne di manzo ( 100 ? ) non so >.< accompagnata da zucchine, o insalata (30)
TOT; 288 ( cavolo mi sembrava di più )
Tranquilla tesoro, i 4 chili ripresi li butterai giù velocemente! Soprattutto vedendo il tuo splendido DA di oggi! :)
RispondiEliminaContinua così! <3
vedrai che perderai tutto quello che hai ripreso :) ci vuole tanta forza di volontà, ma non mi sembra che ti manchi.
RispondiEliminaun abbraccio